손목터널증후군 원인과 특징 & 무선 버티컬마우스

 

어느날인가, 컴퓨터를 오랫동안 하는 나는 손목이 뻐근하고 아파오기 시작했다. 하루 20시간씩 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하는 경우가 많아서 정신없이 일을 하다보면 나도 모르게 손목이 뻐근해져 혹시나 손목터널증후군이 아닌가 검색을 해보기시작했다.

 

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 내의 "카프팔 터널"이라 불리는 작은 통로에서 중간 신경이 압박을 받아 발생하는 신경 합병증으로 이 터널은 손목에서 손바닥 쪽으로 위치하며, 손목을 통과하는 힘줄, 근육, 중간 신경이 있다. 손목터널증후군은 주로 손목, 손, 그리고 손가락에 통증, 감각 이상, 저림, 쑤시림 등의 증상을 일으킨다고한다.

 

주요 증상과 특징:

1. 손가락의 저림 또는 쑤시림: 주로 엄지, 검지, 중지, 반지지의 측면에 느껴지는 증상이 흔하다고한다.
2. 손목에서 손바닥까지 통증: 손목과 손바닥 부위에서 통증을 느낄 수 있다
3. 근육 약화: 손목의 근육이 약해지고, 물건을 잡거나 들 때 힘이 약해질 수 있다.
4. 손가락의 감각 이상: 손가락에서 손바닥까지 특히 중간 신경이 지나가는 부분에서 감각 이상을 느낄 수 있다.

원인: 손목터널증후군은 다양한 원인으로 발생하며 주요 원인은 다음과 같다.

1. 손목의 염증과 부종: 손목 주변의 조직이 염증이나 부종으로 인해 증가할 경우, 카프팔 터널이 좁아지며 중간 신경에 압박이 가해진다.
2. 손목 부상 또는 과용: 손목 부상, 반복적인 사용, 과용 등이 손목터널증후군을 유발할 수 있다.
3. 퇴행성 변화: 관절염, 간혹 낙상 등으로 인해 손목 관절의 퇴행성 변화가 발생할 경우 손목터널증후군이 발생할 수 있다.

앤커 인체공학 버티컬 무선 마우스 A7852

 

치료와 관리:

1. 약물 치료: 통증 완화를 위해 비스테로이드 항염증제 (NSAIDs)나 통증 완화제를 사용할 수 있다.
2. 손목 스플린트: 손목 스플린트를 착용하여 손목을 고정시키고 휴식을 취함으로써 중간 신경에 가해지는 압박을 감소한다.
3. 물리치료: 근육을 강화하고 관절의 유동성을 향상시키기 위한 물리치료를한다.
4. 스테로이드 주사: 카프팔 터널 근처에 스테로이드 주사를 통해 염증을 감소시키는 경우도 있다.
5. 수술: 증상이 심각하거나 보다 지속적으로 치료가 필요한 경우 수술이 고려될 수 있는데 수술은 카프팔 터널을 확장하여 중간 신경에 가해지는 압박을 줄이는 목적으로 시행된다.

그리고, 제일 적은 비용이 들지만 가장 기본적인 예방법으로는 버티컬 마우스를 사용해보는것이다. 작은 습관부터 바꾸다가보면 안좋았던 손목도 괜찮아지겠지. 은행을 가면 은행직원들이 버티컬 무선 마우스를 사용하는 것을 많이 봤는데, 이참에 나도 더이상 미루지 말고 사야겠다. 검색을 하다가 로지텍에서 만든 버티컬 무선마우스극 봤는데 디자인이 참 세련되었더라. 손목이 편할지는 모르겠는데, 심미적으로 너무 이뻐서 의심부터감ㅋ 그래도 로지텍에서 만든거라 구매를 하기 전에 한번 꼼꼼히 검토를 해봐야겠다.

 

로지텍 MX VERTICAL 인체공학 무선 마우스

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."