급행 영문교정서비스 전문 급행 영문교정서비스 전문

오메가-3는 식물성 및 동물성 기원의 지방산 중 하나로, 건강에 유용한 여러 가지 효과를 갖고 있다. 오메가-3 지방산 중에서 주로 다음 세 가지가 강조된다: 알파리놀레산(ALA, 알파-리놀레산): 주로 식물성 기름에서 발견되는 오메가-3 지방산이다. 아마도 가장 잘 알려진 식물성 출처는 아마도 플랙시드나 열매 중 일부 종류의 씨앗 등이 있다. 그러나 인간은 ALA를 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)로 변환하는 능력이 제한적이다. 에이코사펜타엔산(EPA, Eicosapentaenoic Acid): 주로 미물질성 해양 생물 (특히 지방이 많은 물고기)에서 발견되며, 식이 추가나 오메가-3 보충제를 통해 섭취된다. EPA는 염증을 조절하고, 혈관 기능을 개선하며, 심혈관계 질환 예방에 도움을..