눈에좋은영양제 눈영양제 루테인 효능

 

 

 

루테인(lutein)은 식물의 잎, 식물성 음식물, 특히 당근, 브로콜리, 시금치 등에 풍부하게 포함된 카로티노이드(carotenoid) 중 하나다. 루테인은 우리 몸에서 생합성되지 않기 때문에 식품을 통해 섭취해야한다. 루테인은 주로 눈의 황반 부위에서 발견되며 눈 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 여기에는 몇 가지 주된 효능이 포함된다:

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1. 시력 보호: 루테인은 황반 부위에서 발견되어 시각적 스트레스로부터 눈을 보호하는 역할을 한다. 특히 루테인과 제도기능도 함께하는 제품은 녹내장과 같은 눈 건강 문제를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.
2. 녹내장 예방: 녹내장은 눈 내부의 압력이 높아지면서 발생하는 질병 중 하나다. 루테인은 녹내장의 예방과 관련된 연구에서 유용한 역할을 하는 것으로 나타났다.
3. 안구 건강 강화: 루테인은 눈의 황반에서 발견되어 시각 기능을 개선하고 안구 건강을 유지하는 데 도움된다.
4. 눈의 푸른 빛 차단: 루테인은 특히 디지털 기기를 사용하는 사람들에게 유용할 수 있다. 눈을 푸른 빛으로부터 보호하여 디지털 아이 스트레인을 감소시키는 효과가 있을 것으로 보고되고 있다.

 

루테인은 눈 건강을 위한 보조적인 영양소로 간주되며, 식품이나 영양 보충제를 통해 충분한 양을 섭취하는 것이 중요하다. 그러나 루테인의 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로, 영양제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋다.

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